Колко полезна зеле ?

Колко полезна зеле ?

Зелето е много древна култура.Археологически разкопки на камъка и бронзовата епоха показват, че дори и ранните хора го ядат.И какво полезно зелето?От древни времена се знае за хранителни и лечебни свойства на зелето.Зеле е богат на витамини А, В, С, калий, фосфор, магнезий, летливи производство.Тя помага за укрепване на имунната система, потиска развитието на атеросклероза, нормализира стомаха, червата, черния дроб и далака.

Зелето разнообразие от различни видове, той е: зеле, цветно-декоративни, Пекин, брюкселско зеле, броколи.Зелето е най-често срещаният тип и е популярно често се нарича царица на зеле.

Колко полезна зеле

Зелето е известен със съдържащия се витамин С. Освен това, тя съдържа витамини B, които имат благоприятен ефект върху нервната система.И за да се предотврати развитието на множествена склероза и витамин РР съединение хлор.

Колко полезна карфиол

Според съдържанието на витамин C надминава карфиол зеле два пъти.Поради съдържанието на намалена фибри карфиол е добре усвоява и

абсорбира от тялото.Ето защо карфиол препоръчваме, че хората, страдащи от нарушения в храносмилането.

Колко полезна броколи

Броколите са богати на лесно усвоими растителни протеини и нивата на холестерола в кръвта вещество спускане.В броколи съдържа голямо количество хром, който помага в борбата с диабет и регулиране на нивото на инсулин в тялото.Поради цинк, магнезий, фосфор и калций броколи се препоръчва на лица, страдащи от остеопороза.Главната особеност на броколи, че има противоракови свойства.Лекарите са доказали, че тя намалява риска от развитие на рак на гърдата, рак на дебелото черво и рак на белия дроб.

Колко полезна зеле

китайско зеле се характеризира с това, че е напълно отсъства Стъмпи, така че тя изглежда като маруля.От всички зеле зеле много сочно.Той е в състояние да запази вкусовите си качества през цялата зима.Китайско зеле се препоръчва за профилактика на чревни и стомашни заболявания.

Как полезен водорасли Laminaria

перфектно показва тялото на радионуклиди, токсини, тежки метали.Също така, се препоръчва да се използва за регулиране на съсирването на кръвта, укрепване на имунната система, намаляване на нивата на холестерола в кръвта, подобряване на стомашно-чревния тракт, при риска от атеросклероза и различни сърдечно-съдови заболявания, рак на ректума.Освен водорасли е подходящ за лечение и предотвратяване на недостиг на йод и заболяване на щитовидната жлеза са пряко свързани.За външна употреба водорасли положителен ефект върху кожата: бръчки, премахва подуване и дразнене, подобрява клетъчните процеси, овлажнява кожата, кислородосъдържащи кожата, стимулира бързото зарастване на изгаряния и рани.

Как полезно кисело зеле

Кисело зеле е богат на витамин С, 200 грама кисело зеле може да покрие половината от дневен прием на витамин.Често се използва кисело зеле като гарнитура към месо, тъй като спомага за най-добър храносмилането на протеина.В допълнение към витамините в кисело зеле съдържа голямо количество никотинова киселина, която осигурява естествения ход на клетъчни процеси критични за живота.Ниацин прави здрави нокти и блестяща коса.Освен кисело зеле се похвали с високо съдържание на микроелементи: калий, магнезий, желязо, цинк.Кисело зеле се препоръчва като средство за защита от против язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника.Fiber зеле подобрява храносмилането и има положителен ефект върху микрофлората на стомашно-чревния тракт.Жените, които искат да намалят теглото си, предпочитат кисело зеле за ниското си съдържание на калории.След ядене кисело зеле е чувство за ситост за дълго време.А тартронова киселина предпазва от захар и други въглехидрати се превръщат в мазнини.