Как да се увеличи потентността ?

Как да се увеличи потентността ?

отслабване на потентността може да бъде от различен характер.Ако има сериозни нарушения на еректилната функция или възпаление на пикочните пътища, най-добрият начин да се отървете от този проблем ще се хареса на специалиста.

следните препоръки могат да помогнат със случайни проблеми с потентността.

Какво ще помогне за увеличаване на потентността на мъжете

В функционални нарушения на потентността, на първо място трябва да се обърне внимание на начина си на живот.Понякога причината е в грешната съотношението на физическа активност и прием на калории, небалансирано хранене, прекомерно напрежение, както физическа, така и психическа, стрес и така нататък. N. Ще говорим за всичко в ред и да разберете как да увеличите потентността у дома.

първата точка - якост на храна

мъже се крие в правилното хранене.Тези думи могат да бъдат мотото за много жени.За мъжа в леглото може да се демонстрира мъжка сила, а не слабост в диетата му трябва да е с високо съдържание на протеин.В допълнение към продуктите н

а протеин произход са необходими ненаситени мастни киселини и сложни въглехидрати (пълнозърнести храни, и това е от зърнени култури и плодове с гликемичен индекс 60).Но смилаеми въглехидрати като захар, сладолед, шоколад трябва да бъдат ограничени.Те допринасят за увеличаване на мазнините в тялото, която влияе неблагоприятно върху производството на главния мъжки хормон - тестостерон.

Може дори, напротив, да се опита да се повиши нивото на този хормон да се включат в менюто на хората му ферментирали напитки, като например тен, айран, кобилешко мляко, подправки -. Джинджифил, карамфил, канела, люта чушка, хоп-сунели др Увеличете потентността помощи орехи.Тя трябва да се яде на ден не по-малко от 130 г ядки, като ги разделя на 3 дози всеки сервиране и пиене на чаша козе мляко.Също така добре подправени ястия с пресни подправки - целина, аспержи и спанак са богати на фолиева киселина и омега-3, която подобрява сексуалната активност.

втора точка - упражнение

заседнал начин на живот води до развитието на много болести, включително и намаляване на потентността.Кръвообращението става муден, има стагнация на урогениталната система.Правилно тази ситуация ще умерени упражнения, включително плуване, джогинг и дори отказ да използвате асансьора.

В допълнение, съществуват специални упражнения, насочени към подобряване на потентността.Просто трябва да се напрягат мускулите на перинеума, и след това ги отпуснете.Това "обучение" може да се извърши по всяко време, тъй като те са леки и невидими за другите.Също така е добре за мускулите на перинеума засегнат класове на стационарно колело или редовен колоездене.

трета точка - емоционален баланс

се случва, че е здрав човек може да има проблеми с потентността.Често това се случва, защото на прехвърления стреса, на фона на силни емоции.Тя ще помогне на успокоителни, от известно време, загриженост и разбиране на любим човек.Ако такива неуспехи се случват твърде често, вие трябва да разберете причината и да се опитаме да го отстранят от живота си.

Фитотерапия да помогне

Много мъже са успели да увеличат мощността на народната медицина.Правилната комбинация от няколко лечебни растения може да има стимулиращ ефект върху мъжките полови жлези, гладките мускули, нервна система, притока на кръв към органите на малкия таз.

  • колекция билков - в същите пропорции, смесен детелина, коприва, жълт и мента кантарион.
  • смес инфузии - в един контейнер се изливат радиограми розов екстракт, тинктура от жен-шен, Aralia и дявола.Тази рецепта е известна още от времето на древните гърци.
  • Етерични масла - розово масло и джинджифил масло.

Повече информация по тази тема може да се прочете в нашата статия Как да се увеличи потентността.