Как да се научите да кьочек ?

Как да се научите да кьочек ?

Watch видеото

Как да се научим да кьочек?

кьочек - един вид ориенталски танц, който се основава на пластичността и съблазняване.Тази посока танц е отлична алтернатива на фитнес.Вие не само ще тялото си в ред, но също така и да се зарежда тялото с положителни емоции.Как да се научите да кьочек - ще научите от тази статия.Научете как да танцува

  • Изберете подходящ ориенталска музика.
  • Изберете дрехи за класове.За начинаещи пасват гамаши и оглавник върха.След няколко сесии на изображението може да бъде допълнена препаска с монети.
  • Преди да започнете, да направи нормална тренировка.
  • Получаване на изучаването на движение.Застанете с крака на ширината на раменете, започнете движи бедрата си напред и назад, като се прецеждат с коремните мускули.
  • рязко повишаване на десния хип и го премести на една страна, а след това на подобни действия в ляво.В същото време на коремните мускули са облекчени.
  • Поставете десния си крак върху палеца, вдигане на дясното бедро.Телесното тегло
    е на левия крак.Започнете да се върти на бедрото в посока на часовниковата стрелка.Смяна на крак, ляво бедро въртене ще се случи вече обратна на часовниковата стрелка.
  • Преместете бедрата си от едната страна към другата като махало.В ход, само на бедрото, на другите части на тялото са в същото положение.
  • Научете се да се върти на малкия таз, представяйки обрат обвивка.Повторете движението по няколко пъти.Движението включва само таза и бедрата.
  • От изправено положение превъртане надолу към моста.
  • Коленичи и кръстосват ръце над главата си.Започнете да се движи надолу към стъпалата на краката му.В рамките на минути Freeze в тази позиция, напрегнати задните части.
  • Отпуснете ръцете си.Изборът им и с помощта на четки изпълняват различни кръгови движения, докато въртящи самите ръцете.По време на въртене участват раменете и гърдите.
  • От изправено положение превъртете надолу и извадете ръцете си на пода.
  • Hands закопчавайте замъка зад.Наведи се и започнете да дърпа ръцете си, доколкото е възможно, с ротационното тяло.
  • С осем бедрата заглавие: леко се огъват коленете си, направи полукръг дясната тазобедрена нагоре - от страната - надолу, а след това на друга бедрото.
  • Wave корем: ръцете си към страната, дръпнете стомаха само по себе си, и след това натиснете обратно.
  • вълна на жилища: започне вълна от брадичката, после кликни върху раменете, гърдите и стомаха.Започнете движението с голяма денивелация на всяка вълна, постепенно намаляване на амплитудата на движение и превишена скорост.
  • Разклащането: огъват десния крак и го поставете върху петите.лявата опора на стъпалото.Дясното бедро издигне, по-ниска и то тласък направи.След това направете десен подкрепа крак и лявата чорап и го постави на повторение.Hedgehog е едно упражнение в разклащане бедрата - редуващи се вдигне и да понижи всяка бедрото в ритъма на музиката.

С помощта на нашето ръководство ще можете да научите основните движения, използвани в бели денс.Също така, можете да помогнете в обучителни видео уроци, представени на нашия сайт.

Прочетете статията ни - Как да танцува и кьочек Как да танцува ориенталски танци.