Combien de temps pouvez-vous asseoir sur un régime alimentaire ?

Combien de temps pouvez-vous asseoir sur un régime alimentaire ?

Avec tous les écrans nous regardent un modèle avec des paramètres 90-60-90.Et sous ces paramètres femmes et essayer d'adapter à votre corps, y compris en utilisant différents régimes.Mais chaque fille doit savoir comment vous pouvez vous asseoir sur un régime qui n'a finalement pas ruiner leur santé.

dur régime

régimes rigides permettent de perdre quelques kilos de l'excès de poids en peu de temps.Ceci est très pratique si vous voulez vous débarrasser de «ballast» à toute date: Nouvel An, mariage, anniversaire.Il est important de savoir comment vous pouvez vous asseoir sur un régime alimentaire, aussi longtemps "l'abstinence" à partir d'un repas complet peut ruiner votre corps.Observer régime strict peut être pas plus de 1 semaine, sinon vous risquez d'endommager votre santé, et si des changements externes ne seront plus bon.

monodiets très populaire, qui se trouve à la base de la consommation alimentaire en toute quantité, à condition que cette nourriture ne servira qu'à un seul produit: les p

ommes, le riz, le sarrasin, le kéfir.Le sucre est exclu de l'alimentation complètement.

le plus populaire de mono-alimentation, à juste titre, considéré comme le sarrasin.Combien de s'asseoir sur le régime alimentaire de sarrasin?Les experts recommandent de limiter 10 - 14 jours.Ce régime est conçu pour normaliser le poids, ce qui est plus que vous pouvez, vous ne jetez pas.Mais il vaut la peine d'écouter votre corps.Et la meilleure chose est de manger un couple d'oranges ou de pommes, pour prévenir le béribéri.

alimentation souple

Lorsque l'effet des régimes souples se fait sentir pas aussi rapide que dans le disque, mais il dure plus longtemps, et le corps ne peut pas tolérer un grand choc.Sur un tel régime alimentaire peut passer un mois et demi, mais toujours faire attention à l'état de son corps.alimentation

Cleansing permet d'utiliser la viande maigre, du poulet, des légumes et des fruits, des flocons d'avoine, du lait à faible teneur en matières grasses et les produits laitiers, l'huile végétale, le pain de farine de blé.Il est strictement interdit: les viandes grasses, les saucisses, la viande fumée, pain blanc, pâtisseries, produits laitiers gras, l'alcool de toute nature, sucre.Le menu doit être telle qu'un jour a été utilisé sans plus de 2500 kcal.

Eh bien, le principe le plus important - la nécessité d'avoir quand vous vous sentez la faim réelle, et pas seulement un appétit.Il devrait être lent à mâcher les aliments.Et votre silhouette est irrésistible.